Olá, seguidores Pão Dura!
Hoje vou fazer uma atualização de um dos posts mais acessados do blog. O post com indicação de lugares para praticar yoga gratuitamente em Porto Alegre e na Região Metropolitana. O post original é este aqui.
Dá uma olhadinha nas opções e prepare-se para exercitar o corpo e a mente.
Yoga gratuita em Porto Alegre
Coletivo Namaskar
O grupo se dedica a levar o yoga a praças e parques de Porto Alegre, como Redenção, Museu Joaquim Felizardo, praça Onze de Dezembro, praça da Encol, Parque Moinhos de Vento e praça do Aeromóvel. As aulas acontecem em vários lugares, com professores voluntários, e a contribuição é espontânea. O calendário é divulgado todo mês na página do Coletivo no Facebook.
Yoga na Orla do Gasômetro
A prática é realizada às segundas-feiras, a partir das 19h, pela instrutora Nuana Somensi, com contribuição espontânea dos participantes. Além de praticar o Yoga, o grupo curte o pôr-do-sol no Lago Guaíba. Mais informações na página do evento no Facebook.
Centro de Comunidade George Black – Cegeb (R. Coronel Neves, 555, Medianeira)
Oferece aulas de yoga para crianças e adolescentes nas segundas-feiras à tarde. Para adultos e idosos as aulas acontecem nas segundas e terças à tarde e nas quartas-feiras pela manhã.
Para inscrições e mais informações, ligue para (51) 3219-9836
Espaço Simplifique (Rua Santini Longoni, 251, 92020-230, Canoas)
No dia 24 de janeiro, ocorrerá aula inaugural de yoga no espaço. Além de praticar, os participantes poderão conversar sobre o que é Yoga e os seus benefícios. As vagas são limitadas e deverão ser reservadas. Mais informações na página do evento e pelo Whastapp 99292-0880.
Ginásio Tesourinha (Av. Erico Verissimo, s/nº, Menino Deus)
Aulas nas segundas e quartas-feiras às 18h e às 19h. Informações através do fone (51) 3289-8303
Parque Ararigbóia (R. Saicâ, 6, Jardim Botânico)
A prática é ofertada para adultos e idosos às sextas-feiras, às 8h15min. Mais informações pelo fone (51) 3338-3304.
CECOPAM – Centro de Comunidade Parque Madepinho (R. Arroio Grande, 50, Cavalhada)
Adultos e idosos podem praticar Yoga segundas e quartas à tarde. Interessados devem ir até o local. Mais informações pelo telefone (51) 3241-0666.
Centro de Comunidade Primeiro de Maio – Ceprima (Rua Comoati, 64, esquina com rua São Nicolau – Bairro Santa Maria Goretti)
Oferece aulas de yoga para adultos e idosos às terças-feiras à tarde. Interessados devem ir até o local. Mais informações, ligue para o fone (51) 3362-6148.
Dicas importantes antes de fazer aula de yoga em qualquer um desses lugares:
– Vá com roupas confortáveis e adequadas para a prática;
– Leve uma canga, esteira ou tapetinho, pois muitas aulas são ao ar livre;
– Faça refeições leves antes do yoga;
– Garrafinha de água e toalhinha para secar o suor são sempre uma boa.
Tem mais alguma dica? Deixe sua sugestão nos comentários!
